„Success is stumbling from failure to failure with no loss of enthusiasm.“
ABOUT
MARINUS FLOSSMANN
Du möchtest bestimmt erstmal ein bisschen etwas über mich wissen und wie ich dorthin gekommen bin, wo ich jetzt bin. Sport hat schon immer einen großen Teil meines Lebens ausgemacht. Ich habe alles ausprobiert, von Boxen, Muay Thai, Fechten und Squash bis hin zu Basketball, Breakdance und Parkour.
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Aber seit ich 13 bin habe ich mit meinem Aussehen gekämpft, da war von Übergewicht bis hin zu Magersucht alles dabei. Wann genau sich alles geändert hat kann ich nicht sagen, aber ich erinnere mich daran, Colin Farrell in Total Recall zu sehen und dass ich so fit aussehen wollte wie er. Ich begann, ins Fitnessstudio zu gehen, und seitdem hat sich mein Leben verändert. Damals wog ich 45kg bei einer Größe von 1,70m....
was ist 40%?!
The 40% Regel ist einfach: Wenn dein Kopf dir sagt, dass du fertig bist, dass du erschöpft bist, dass du einfach nicht mehr kannst, bist du eigentlich erst bei 40% von dem was du in dir hast.
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Der Verstand ist etwas unglaubliches. Er kann uns vorwärts katapultieren oder uns zurückhalten. Die 40% Regel erinnert uns, dass egal wie ausgebrannt oder erschöpft wir sind, wir haben immer eine ungenutzte Reserve an Energie, Motivation und Antrieb, aus der jeder von uns schöpfen kann.
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Das gilt nicht nur für Training, sondern auch für jede Situation im Leben oder leben generell.
WIR PUSHEN DICH ANS LIMIT UND BRINGEN DICH WEITER ALS DU DIR HÄTTEST VORSTELLEN KÖNNEN
MY TRAINING
NOT YOUR TYPICAL WORKOUT
„Im Training mit Tom habe ich 19 Kilo abgenommen.“
JAKOB
„Mit Tom habe ich einen Körperfettanteil von 22 % erreicht.“
CHRISTINE
10. Februar 2023
„Ich habe meinen ersten Marathon geschafft.“
IRIS
10. März 2023
MEIN TRAINING
NICHT DEIN TYPISCHES WORKOUT
Neugierig wie ich bin habe ich vieles verschiedenes ausprobiert ( und bin immer noch dabei ). Angefangen mit Bodybuilding, mit Fokus auf Ästhetik, zu Powerlifting mit dem reinen Fokus auf Kraft, bis hin zu Bodyweight training / Funktionellem Training, während meines Dualen Studiums wo der Fokus auf Bewegung und Köperkontrolle liegt. Das alles schon im Hinterkopf, habe ich im Rahmen diverser Fortbildungen mehr über Funktionelle Hypertrophie gelernt und meine neue Liebe entdeckt. Dort konnte ich genau all diese Dinge vereinen.
Ein Mix aus Kraft, Hypertrophie und Funktionalität. Lass uns Grenzen überschreiten.
Nicht nur du und ich. Auch die treuen Anhänger dieser gar nicht so verschiedenen Trainingsarten. Wir stecken da alle drin. Wir holen den Athleten in dir heraus!
Ich hab schon immer gerne Sport gemacht, aber wie vielen anderen hat es mir oft an Motivation gefehlt. Seitdem ich mit Marinus arbeite, gehe ich viel öfter an meine Grenzen, bin zufriedener mit meinem Training und fühle mich einfach insgesamt gut! Meine Motivation war noch nie so hoch und ich hab richtig Spaß am Sport. Außerdem esse ich besser und ausgewogener, ohne dass mir irgendwas fehlt. In den zwei Monaten, die wir schon zusammen trainieren, habe ich 2 Kilo verloren, an Muskeln aber aufgebaut! Ich bleibe auf jeden Fall dabei!
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Milena S.
Für mich war Training immer eine Qual, aber mit Marinus macht es mir von Einheit zu Einheit immer mehr Spaß und dabei werde ich noch fitter und werde endlich meinen Babyspeck los!
Berken M.