BOOK YOUR TRAINING
Das ist „NOT YOUR TYPICAL WORKOUT“
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Ein Mix aus Kraft, Hypertrophie und Funktionalität. Wir zerbrechen Grenzen.
Für dich, mich und die treuen Befürworter dieser gar nicht so verschiedenen Trainingsarten.
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LASS UNS DEN ATHLET AUS DIR HERAUHOLEN!
RUF MICH AN UND WIR FINDEN DEN BESTEN WEG FÜR DICH
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Hypertrophie ist das Wachstum von Muskeln.
Quasi Bodybuilding, der Muskel soll größer werden, Performance & Kraft stehen im Hintergrund.
Funktionelle Hypertrophie ist auch Muskelwachstum.
Aber die Muskulatur soll nicht nur gut aussehen, sonder dementsprechend performen.
Muskeln mit Funktion.
"Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten" - Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher
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Egal was du mit deinem Körper anfangen willst, Maximalkraft ist die Grundlage.
Höher springen, schneller laufen, länger durchhalten ( Kraftausdauer ) oder Muskelaufbau.
Sie alle setzen eine gewisse Maximalkraft voraus.
Außerdem ist sie einer der besten Indikatoren für Langlebigkeit.
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Die Kombination solcher Qualitäten, wie Schnelligkeit, Kraft und Agilität, machen einen Athleten aus.
Es steckt in jedem von uns.
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Jeder sollte in der Lage sein, seinen eigenen Körper zu beherrschen. Beziehungsweise sein eigenes Körpergewicht.
Und wenn richtig umgesetzt, kann dich auch Training mit dem eigenen Körpergewicht an deine Ziele bringen.
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Egal ob Probleme mit dem unteren Rücken,
der Schulter, dem Knie oder einfach durchgehend Spannung im Nacken,
das ist NICHT teil des Älter werden.
Und auch nach Verletzungen kann man schnell zurück in den Sattel kommen.
Man muss nur wissen wie.
Es lässt sich mit dem richtigen Training beheben und in Zukunft vermeiden,
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Deine Performance, Emotionen, Well-being und Gesundheit werden von dem bestimmt was du zu dir führst.
Es ist essentieller Bestandteil von Veränderung.
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Immer noch nicht sicher wo du anfangen sollst ?
Lass uns ein Gespräch vereinbaren und du bekommst antworten auf all deine Fragen.
Ich freue mich von dir zu hören.